Voici la cause principale que la plupart des gens négligent.
Le magnésium régule la façon dont vos nerfs se déclenchent. Sans des niveaux adéquats, vos nerfs deviennent hyperexcitables.
Ils se déclenchent de manière inappropriée en permanence.
Ils envoient des signaux de douleur lorsqu’il n’y a aucune blessure.
Ils créent les sensations de brûlure, de picotements et d’engourdissement qui vous réveillent à 3 h du matin.
75 % des Américains ont une carence en magnésium.
Et si vous avez plus de 50 ans, ce pourcentage est encore plus élevé.
Pourquoi ? Il y a plusieurs raisons, et la plupart des gens en ont plus d’une contre eux :
Premièrement, l’alimentation moderne est appauvrie. La teneur en minéraux du sol a chuté de manière spectaculaire au cours des 50 dernières années (jusqu’à 65 %). Les légumes que vos grands-parents consommaient contenaient beaucoup plus de magnésium et de minéraux que ce que l’on trouve aujourd’hui dans les supermarchés.
Deuxièmement, et c’est la partie qui me met en colère…
De nombreux médicaments courants épuisent activement le magnésium de votre corps.
Cela inclut :
• Les inhibiteurs de la pompe à protons (Prilosec, Nexium, Prevacid) pour le reflux acide
• Les diurétiques pour la tension artérielle
• Le Metformin et d’autres médicaments pour le diabète
• Certains antibiotiques
• La plupart des médicaments pour le cœur et le cholestérol
Si vous avez plus de 50 ans, vous prenez probablement au moins un de ces médicaments. Peut-être même deux ou trois.
Troisièmement, votre corps absorbe moins avec l’âge.
Même si vous mangez correctement et ne prenez pas ces médicaments, votre système digestif devient moins efficace pour absorber le magnésium et d’autres minéraux après 50 ans.
C’est simplement de la biologie (malheureusement).
Quatrièmement, le stress épuise le magnésium.
Des niveaux élevés de cortisol épuisent considérablement le magnésium, créant un « cercle vicieux » où le stress diminue le magnésium, et un faible taux de magnésium augmente la sensibilité au stress.
Et avec l’état actuel du pays, nous voyons les niveaux de cortisol des gens exploser…
Cela signifie que vous êtes presque certainement en carence sans même le savoir.
Mais la carence en magnésium n’est qu’une partie du problème.
Beaucoup des mêmes médicaments qui épuisent le magnésium épuisent également la vitamine B12.
Les inhibiteurs de la pompe à protons sont particulièrement néfastes à cet égard. Le Metformin également.
Et même sans médicaments, l’absorption de la B12 diminue également de manière significative après 50 ans.
La B12 est essentielle pour maintenir la gaine de myéline, l’isolation protectrice autour de vos fibres nerveuses.
Sans une B12 adéquate, cette gaine protectrice se détériore.
Vos nerfs deviennent plus vulnérables aux dommages, et les signaux qu’ils envoient deviennent plus erratiques.
Ainsi, vous avez :
• Carence en magnésium provoquant une hyperexcitabilité nerveuse
• Carence en B12 provoquant la détérioration de la myéline
• Stress oxydatif continu provoquant des dommages nerveux cumulatifs
• Et des médicaments qui masquent les symptômes tandis que ces carences persistent
Pas étonnant que le Gabapentin ait cessé de fonctionner.
Pas étonnant que la condition continue de s’aggraver.
Les problèmes sous-jacents ne sont jamais traités.